Bonjour
Les personnes souffrant d'aquaphobie se trouvent souvent limitées dans beaucoup de situations relevant du quotidien, et il n'est que compréhensible que cela rende le mikveh extrêmement difficile.
Il existe plusieurs solutions qui pourraient vous aider.
La solution ayant le plus de portée et qui vous permettra de retrouver une vie quotidienne plus agréable, même en dehors du mikveh, est de suivre un traitement afin de surmonter cette peur. Le traitement considéré comme les plus efficaces dans ce domaine est la TTC (thérapie comportementale et cognitive).
Concernant le mikveh lui-même, de plus en plus de balaniot sont conscientes de cette difficulté et il existe plusieurs qui ont aussi reçu une formation afin d'aider les femmes ayant une phobie de l'eau. Appeler le mikveh en avance peut permettre de vérifier s'il y a une telle balanit et surtout réfléchir en avance à ce qui pourrait aider. Si vous avez commencé une thérapie, la thérapeute saura aussi vous guider.
Parmi les choses qui peuvent aider se trouvent par exemple vous donner le temps nécessaire pour rentrer dans l'eau à votre rythme ou avoir une amie en qui vous avez confiance entrer avec vous dans le bassin et vous guider (elle pourra même vous maintenir pendant la tevilah elle-même).
D'un point de vue halakhique, il est important de savoir que même s'il est de coutume de se tremper au moins deux fois et souvent plus, une seule immersion suffit à sortir de l'état de niddah et il est donc possible de ne s'immerser qu'une fois.
Concernant la prise de pilule en continu, il y a de nombreuses femmes qui le font (en particulier avec une pilule à progestérone uniquement) pendant de très nombreuses années, et votre gynécologue pourra vous dire si ce que vous faites demande à être revu d'un point de vue médical. D'un point de vue halakhique ceci est totalement permis.
J'aimerai toutefois relever que si vous décider de commencer une thérapie, celles-ci incluent souvent une certaine exposition à la phobie et il faudra discuter avec votre thérapeute si éviter le mikveh est une bonne idée ou non.
Je reste à votre disposition pour toute précision.
Nathalie Loewenberg